Quem tem artrose pode fazer exercícios físicos?

A cada dia que passa, mais enraizado se torna o conceito de que a atividade física melhora a qualidade de vida dos indivíduos. Mas nos casos de artrose, há sempre uma dúvida entre os pacientes: devo fazer exercícios? Sim, os exercícios são importantes desde que realizados de forma equilibrada, por períodos adequados, com baixas cargas, respeitando as limitações do paciente, e sempre com a orientação de um profissional especializado.Um programa de fortalecimento muscular, associado a sessões de alongamento, são indicados na maioria dos casos, pois uma musculatura forte e ao mesmo tempo flexível, promove estabilidade na articulação. As caminhadas também são indicadas, com uso de calçados adequados, evitando-se subidas, descidas ou pisos irregulares.  Os exercícios na água também são uma excelente opção, principalmente nos casos de artrose avançada ou pacientes obesos. E não se esqueça, procure sempre um profissional habilitado e capacitado!Priscila AlvesFisioterapeuta, Especializada em Geriatria, Acupuntura, Reabilitação, RPG e PilatesR. dos Jacintos, 300Mirandópolis – Tel: 8221-0995